Tips Untuk Penjagaan Tulang

Perubahan Jisim Tulang seseorang akan berubah mengikut peringkat umur. Ada beberapa peringkat umur:

1.    0 – 20 tahun – Jisim tulang akan meningkat

2.    20 – 50 tahun – Jisim tulang akan berada di dalam keadaan statik

3.    Bila umur telah meningkat melebihi 50 tahun, jisim tulang akan mula menurun

·         Keadaan 1 sehingga 3 di atas adalah bagi keadaan seorang yang sihat

 Di sini disertakan tips bagi penjagaan tulang:

1.    Minum Alpha Lipid Lifeline di mana ia membekalkan kalsium untuk kesihatan tulang

2.    Kurangkan pengambilan minuman yang beralkohol dan berkafein

3.    Lakukan senaman sekurang-kurangnya tiga (3) kali seminggu seperti berlari, senam aerobic

4.    Sentiasa melakukan pemeriksaan tulang secara berkala dan rujuk kepada doctor jika anda mempunyai sebarang pertanyaan

Ini dapat membantu anda untuk menjaga kualiti dan kekuatan tulang anda. Ia dapat mengelakkan risiko terhadap keretakan tulang akibat Osteoporosis.

 Anda boleh menghubungi saya,Puan Za Mohd di 0192732611 atau Facebook Jom Kurus Tanpa Berlapar Bersama Alpha Lipid SDII  untuk keterangan lanjut .