| Jenis Buah | Hidangan | Karbohidrat(G) | Tenaga(Kalori) |
| Epal Hijau | 1 biji sederhana | 9.1g | 39 |
| Epal Merah | 1 biji kecil | 13.1g | 57 |
| Pisang | 1 ulas | 22.9g | 100 |
| Jambu Batu | ½ biji(kecil) | 10.0g | 46 |
| Oren | 1 biji kecil | 10.4g | 49 |
| Belimbing | ½ biji(kecil) | 5.0g | 24 |
| Durian | 1 ulas | 27.9g | 453 |
| Rambutan | 4 -5 biji | 13.9g | 59 |
| Anggur | 8 biji | 16.3g | 68 |
| Betik | 1 potong nipis | 7.1g | 35 |
| Tembikai | 1 potong nipis | 6.0g | 28 |
Mulakan Hidup Cara Sihat Bersama Alpha Lipid SDII
Friday, August 10, 2012
Kenapa Buah-Buahan Tidak DiGalakkan Semasa Program Penurunan Berat Badan?
Semasa Program Penurunan Berat Badan, pengambilan karbohidrat harian adalah 20 – 35g. Kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam buah-buahan adalah terlalu tinggi untuk program ini.
Anda boleh menghubungi saya,Puan Za Mohd di 0192732611 atau Facebook Jom Kurus Tanpa Berlapar Bersama Alpha Lipid SDII untuk keterangan lanjut .
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment