Berikut adalah cara pemakanan semasa Program Diet ALSDII:
1. Ambil makanan seperti biasa mengikut jadual sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam anda. JANGAN BERLAPAR.
2. Reka aturan pemakanan anda yang menyediakan TIDAK LEBIH DARIPADA 35g JUMLAH KARBOHIDRAT sehari dan mengandungi protein diet yang lebih.
3. Hendaklah minum air mineral sekurang-kurangnya 2 LITER SEHARI.
4. JANGAN MENGAMBIL MINUMAN BERKAFEIN DAN BERGULA seperti the dan semua jenis kopi kerana kafein akan memperlahankan proses pembakaran lemak.
5. Bersenam ringan selama 30 minit sehari.
Anda boleh menghubungi saya di 0192732611atau Facebook Jom Kurus Tanpa Berlapar Bersama Alpha Lipid SDII untuk keterangan lanjut
No comments:
Post a Comment